SHIATSU
Berührung, die bewegt.
Stille. Achtsamkeit. Kraft.
Du erlebst Ruhe und Sicherheit in dir.
Dein Nervensystem darf sich entspannen.
Du verbesserst deine Körperwahrnehmung.
Du fühlst wieder, anstatt nur zu funktionieren.
Du erkennst deine Bedürfnisse klarer.
Du bewegst dich im Alltag freier und kraftvoller.
Was ist Shiatsu?
Ankommen im eigenen Körper
Shiatsu ist eine sanfte Form der Körperarbeit und wird oft als die Kunst der Berührung beschrieben – achtsam, klar und tief. In dieser Berührung entsteht ein stiller Kontakt mit den inneren Lebensbewegungen des Menschen.
Manchmal fühlt sich der Körper nicht frei an: Bewegungen sind eingeschränkt, Spannungen halten an oder Symptome machen auf sich aufmerksam. Die Lebensenergie Ki kann dann nicht ungehindert fliessen.
Da kann unsere Reise beginnen.
Die lauschenden Hände im Shiatsu bieten dir in solchen Momenten Ruhe an, sodass sich dein Nervensystem entspannen und Sicherheit erfahren kann. Aus dieser Ruhe heraus darf sich Ki wieder seinen Weg suchen, dein Körper seiner natürlichen Bewegung folgen – dem stetigen Bestreben, Gleichgewicht herzustellen, sich zu entfalten und stimmige Lösungen für das zu finden, was sich zeigt.
Wie eine Behandlung abläuft
Für dich, so wie du bist
Zu Beginn findet ein Vorgespräch statt, in dem du dein Anliegen teilst und wir gemeinsam wahrnehmen, wo du gerade stehst. Danach darfst du mit deiner Aufmerksamkeit vom Denken ins Spüren kommen. Shiatsu arbeitet mit achtsamer Berührung am ganzen Menschen. Die Behandlung findet auf einem Futon am Boden statt, du bist dabei bequem gekleidet. Manchmal beginnen wir im Sitzen, manchmal im Liegen. Die Arbeit auf dem Futon dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. Jede Behandlung entsteht neu aus dem, was sich im Moment zeigt – und genau darin liegt das größte Potenzial für Veränderung. Währenddessen können sich Veränderungen im Atem, innere Regungen oder Körperbewegungen zeigen. Das ist Teil des Prozesses. Es braucht keine bewusste Steuerung, sondern Offenheit, dem zu folgen, was sich zeigt. Am Ende hast du Raum, nachzuspüren und – wenn du möchtest – in einem kurzen Abschlussgespräch zu reflektieren, was sich gezeigt hat. Zu einer nachhaltigen Wirkung kannst du beitragen, indem du dir nach dem Termin Zeit schenkst: ein Spaziergang, ein Tagebucheintrag, eine Tasse Tee.
Traumasensible Körperarbeit
Der Körper darf loslassen
Traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit wirken oft wie unsichtbare Fäden ins Hier und Jetzt. Dabei geht es nicht nur um einzelne grosse Ereignisse. Auch wiederkehrende Erfahrungen im Familienalltag können ein heranwachsendes Kind prägen – vor allem dann, wenn Sicherheit gefehlt hat oder Autonomie nicht möglich war. Daraus entstehen Anpassungen, Strategien und Überlebensmodi, die im Erwachsenenalter unsere Persönlichkeit, unser Beziehungsverhalten und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen beeinflussen. Häufig bleibt das Nervensystem dabei in einem Zustand von Anspannung, Rückzug oder innerer Erstarrung. Diese Reaktionen sind keine Schwäche, sondern ein intelligenter Schutz des Körpers. Wir können unsere Geschichte nicht ungeschehen machen. Doch zu verstehen, welche Mechanismen aus der Vergangenheit bis heute wirken, hilft uns, unser eigenes Verhalten besser einzuordnen – und mit mehr Geduld und Mitgefühl auf uns selbst zu schauen. Energieraubende Strategien und tief verankerte Muster können durch neue, sichere Erfahrungen allmählich verändert werden. Eine Begleitung mit traumasensiblem Shiatsu orientiert sich daran, zunächst Sicherheit und Regulation zu unterstützen. Erst wenn das Nervensystem sich ausreichend sicher fühlt, wird es möglich, wahrzunehmen, zu spüren und neue Erfahrungen zu integrieren. Heilung geschieht nicht durch Druck oder das erneute Durchleben von Belastendem, sondern durch das langsame Wiederfinden von innerer Stabilität, Orientierung und Wahlfreiheit.
Nachklang
INFORMATIONEN
Informationen
Behandlungszeiten
Montag: 9.30 - 16.00 Uhr
Donnerstag: 9.30 - 18.00 Uhr
Freitag: 9.30 - 16.00 Uhr
Samstag: 1x pro Monat 9.00 - 12.00 Uhr
Kosten
CHF 120.– pro 60 Minuten.
Eine Behandlung inklusive kurzem Vor- und Nachgespräch dauert in der Regel 60–75 Minuten. Behandlungen von Kindern können kürzer sein. Die Abrechnung erfolgt nach dem effektivem Zeitaufwand. Die Zahlung erfolgt bar vor Ort oder per Rechnung.
Mitbringen
Lange, bequeme und lockere Kleidung, in der du dich wohlfühlst – und warme, frische Socken.
Absagen von Termine
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, mich mindestens 24 Stunden im Voraus zu informieren.
Nicht rechtzeitig annullierte oder vergessene Termine werden mit CHF 100.- verrechnet. Diese Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Viele Krankenversicherer beteiligen sich im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kosten für Shiatsu. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme. Für eine Rückvergütung reichst du meine Rechnung bei deiner Kasse ein.
In einzelnen Fällen kann die Krankenkasse nach einer gewissen Anzahl Behandlungen einen Bericht zu Behandlungszielen, -verlauf und -aussichten verlangen. Ein solcher Bericht wird ausschließlich mit deinem Einverständnis weitergegeben.
Gesundheitszustand
Shiatsu ist eine komplementärtherapeutische Körperarbeit und stellt keine medizinischen Diagnosen. Auch stellt Shiatsu keine alternative Behandlungsmethode für akute Krankheiten oder Verletzungen dar, die eine medizinische Konsultation verlangen. Shiatsu ersetzt keine Psychotherapie. Bitte teile mir bestehende gesundheitliche Probleme oder eine aktuelle Schwangerschaft mit. Informiere mich bitte ebenfalls, wenn neue Beschwerden auftreten.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob mein Angebot zu dir passt, kontaktiere mich gerne.
